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食物能让女性乳房更美

时间:2021-10-19来源:快餐菜谱

      女性的健美,与日常饮食有很密切的关系,这一点已为现代医学研究所证实。

  一般来说,的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的中积聚较多,所以大些;体瘦的人,中脂肪积聚也相应减少,故小些。为促进青春期发育,或是避免中老年后出现萎缩,可以吃一些富含以及有利激素分泌的食物,加卷心菜、花菜、葵花籽油、油和菜籽油等。族也有助于激素合成,它存在于、豆类、牛乳、等食物中。因为内分女性癫痫病怎么治泌激素在发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。对于发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

      对于瘦小或大小不均者,除了注意睡姿,运动并辅以药物治疗外,采用饮食疗法不失为一大捷径。

  炖:淮山1癫痫病如何急救才能恢复50克,羊肉55克,豆浆500克,油、盐、姜少许,炖2小时,每周吃2次。

  炆鲤鱼:海带200克,猪脚一只,花生150克,鲤鱼500克,、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料炆(用微火炖)。

  荔枝粥:荔枝干15枚去壳取肉,莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每周吃2次。

  医学专家们还发现,大约有1/3的癌症发病与饮食有关。近年来的研究指出,妇生饮食习惯的改变,尤其是脂肪饮食可以改变内分抽搐如何治疗泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,从而增加患的危险性。如脂肪摄入量与绝经后妇女乳腺癌的危险性有关,所以中年以上的妇女,应该控制脂肪的摄入。美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍,其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。

  对乳腺癌高发和低发地区人群的饮食成分对比分析还表明:鱼蛋白、维生素D等有保护乳腺、的作用。吃鱼和含维生素D的食物较多的人,乳腺癌的发病率也最低。最近有报告称:β、、、单糖与多糖、钾、、镁等有保护乳腺的作用。武汉癫痫治疗哪里好

  为了预防乳腺癌的发生,营养学家告诫人们在限制高脂饮食的同时,应多食下列一些有益于乳腺保健的食品。中有小麦(面粉)、玉米、、其其制品和一些杂粮;蔬菜类食品中有大蒜、、芦笋、、、、、、菜花、莴苣、、和一些蔬菜等;鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子等。

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