书通网

当前位置:首页 > 蘑菇汤的家常做法 >

导致高血脂的4大罪魁祸首

时间:2021-10-12来源:快餐菜谱

如今,很多人患有高血脂,但是却不知道引起高血脂的原因,专家指出,肥胖与高血脂有分不开的联系,一般肥胖的人都具有很高的血脂浓度,但是高血脂并非肥胖人群的专利,那些经常吃很多肉,却缺乏运动,常喝酒吃盐多的人血脂也会很高。有资料显示,我国高血脂的年发病率为563/10万,患病率为7681/10万。而由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。下面来看看在辽宁沈阳的一个调查。

 罪魁之一:吃肉猛

东北人性格豪爽,喜欢大块吃肉。高胆固醇的食物吃多了,于是问题就来正规的治疗癫痫病的医院了。专家们认为,沈阳冠心病死亡率的增加,其中血脂的升高是主要原因之一。

专家表示,动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要器官。如果身体内的“坏”胆固醇增加,再加上高血压、糖尿病、吸烟等其他危险因素,会使得有害的脂质沉积在动脉壁上,形成动脉粥样硬化斑块。血液里的“坏”胆固醇越多,聚集在动脉壁里的就越多,斑块就不断长大,使动脉管腔逐渐变窄甚至发生阻塞,影响血液和氧的输送,引起心绞痛、心肌缺血、脑梗死、肢体感觉或运动障碍等。

 罪魁之二:运动少

我国北方地区,南平市能根治癫痫病的医院特别是东北地区的气温将会大幅度下降。冬季户外气温低,很多市民喜欢待在家中,户外运动量明显减少,致使有氧消耗降低,而这恰恰也是导致沈阳市民高血脂发病率较高的一个重要原因。由于冬季人们习惯摄入热量较高的食物,如果不能合理运动,必将导致脂肪在体内的堆积。同时,随着近年来私家车的普及,越来越多的人已经或正准备选择汽车作为他们的代步工具,自行车这个当年的“三大件”正在被忽视。

专家建议,沈阳市民可以根据地域及气候特点,安排适合自身健康状况的有氧运动,如自行车、跳绳、健步走等。

 罪魁之三:喝酒猛儿童抽风了怎么办strong>

提起东北人,就不能不提东北人的饮酒文化,在东北人交往的过程都是离不开酒的。一直以来,东北人把喝酒演绎得五彩缤纷,富含文化。殊不知,东北人大口喝酒的习惯也是诱发高血脂的主要因素之一。

饮酒过量,极易造成热能过剩而导致肥胖,同时酒精在体内可转变为乙酸,乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢,脂肪酸在肝内合成为甘油三酯,而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。所以,长期大量饮酒,就会出现严重的高脂血症。

戒除吸烟的习惯,适度饮酒,才是保证身体健康的关键。

陕西治癫痫的医院魁之四:食盐多

医生介绍说,除了遗传和环境因素外,饮食方面的因素对患高血脂有很大影响。腌制品食用过多,则会为高血脂的发生埋下隐患。

世界卫生组织会议最近建议,健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克,也就是再少吃一克盐。而我国民众食盐的日摄入量平均达到12.4克,是世界卫生组织推荐量的两倍以上。东北人日摄入量竟高达18克左右。

由于高血脂对人们健康的危害非常之大。因此大家应该引起足够的重视,尽量改掉上述提到的四个坏习惯,同时多参加运动锻炼。

上一篇:车前草有什么功效能治什么病(车前草的功效 车前草可不可以治妇科炎症)

下一篇:小黄树的功效与作用

友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。