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秋冬养生季开启晒一晒你的“养生方养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:快餐菜谱

  转凉,秋冬季开启,越注重保健、中的人们,养生方好了吗?2016新民(上海)养生节主题活动晒一晒“养生方”今天启动,各大中医院纷纷举办膏方节,名老中医们纷纷拿出传统养生膏方,你是否也有防病身心保养的心得?是否还保有民间传统养生独门秘方?快来晚报晒一晒你的养生方吧!即日起拨打新民健康会员热线咨询报名,也发送稿件至编辑邮箱:就有机会上榜获奖,并得到大牌中医专的专业点评。

  晒一晒你的“养生方”活动一经推出,就接到80岁的卢长春看癫痫哪家好老生来电,卢老生是个“中医迷”,虽年事已高,却身体硬朗,头发已花白,一口牙齿都健在。他每天都买菜烧饭,与老伴得十分自在,基本不需要子女特地照顾。人都好奇卢老先生的养生秘诀,他也十分乐于分享。原来,卢老先生每天都坚持锻炼,或打打太极,或到公园快步走。平时中,吃饭的时候细嚼慢咽,于半个小时,并且吃到七八分饱就会停止。一到秋冬,就开始多吃高纤维食物。“我几乎顿顿必吃番薯、西红柿、黑木耳、洋葱。番薯饭、西红柿炒鸡蛋、黄瓜炒黑木耳、洋葱炒鸡蛋等是我平时家里经常烧癫痫最先进的治疗方法的家常菜。”原来这就是卢老先生的养生“食疗方”。

  平的不断提高,人们更为关注的是吃得健康,“养生”这一概念的地位日渐凸显,已经成了人们茶余饭后必聊的话题。信大多人都有自己适合的“养生方”。

  许多人一养生就会想到“补”,到了秋节,“补”似乎也成为了人们生活中的家常便饭。中医专家认为,“补”是一门学问,不同的人适合不同的“补法”。对于肥胖的人,要清淡,宜进行平补、清补;对于消化功能差、食纳不畅的人则应进行北京军海医院地址通补。观念里,仍然认为补就意味着吃好东西,这其实并不正确。甚至有一些错误的进补观念,比如孩子容易感冒,其实多因食积化火,家长却是孩子体弱,于是煲汤放大补的中药,结果不仅没有起到补养的效果,反而是火上浇油,孩子体阴阳失调,更易感冒。

  在中医里,进补分为温补、清补、平补、峻补、通补等补益方法,讲究辨证施治、量体裁衣,要根据每个人的情况进行判断,有阴虚内热的人适合清补,可以吃一些燕窝、莲子、百合等。现代人生活条件虽然更好了,但减少了癫痫病发作会有哪些表现,因,“补”的时候更要先了解自己的具体身体状况后再做定夺,不能盲目进补,适得其反。

  今年新民健康(上海)养生节将推出一系列主题养生活动,让各大名老中医、民间养生达人“晒出”自家传统养生方,经由专家点评后,排出最受欢迎、学专业及有效的养生方排行榜,榜上有名者可获得“新民达人”称号。

  另外还有机会获得养生营养奖品,及“大鲵王国”免费养生游奖励,还有机会担任新民健康周周讲的社区主讲嘉宾!

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