书通网

当前位置:首页 > 肘子的家常做法 >

秋天滋润汤水润燥效果一流秋天喝什么汤秋季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:快餐菜谱

薄荷清汤鱼

主料:草鱼 配料:薄荷

做法:将鱼切成块,去掉中间大刺,保留鱼头和鱼尾,加葱段、姜段和蒜片,放入水中先用大火煮滚,再转小火炖半小时至一小时。最后放入薄荷时,盖上锅盖闷片刻即可。

小编推荐热文:

营养:鱼的鲜美和其中丰富的蛋白质、钙、磷等营养素自不必说,薄荷的加入,不但去掉了鱼的腥味,还增添了汤的清香。薄荷特别适合女性,滋阴、清肺、补肾癫痫的有效治疗方法都有那些气,还有美容养颜的功效,不妨多吃。

Tips:薄荷煮的时间不宜过长,让味道散发出来即可。而这道菜看似是吃鱼,实则营养都在汤中,所以贪恋鱼肉的同时,千万记得多喝汤。

松茸汽锅鸡

主料:鸡、松茸 配料:花生、枸杞

做法:将生鸡切成小块、先用热水漫出血腥,而后和松茸片、花生、枸杞码放在汽锅中,少加点热水。把砂锅盛满水,将汽锅放于砂锅上,用小火炖2~3个小时。

营养:松茸是一种非常珍贵的野生菌,含有丰富的蛋白质,维生素C和B黄石癫痫病治疗贵吗族维生素,不但口感鲜美,还能美容、降血脂、安神、甚至抗癌。将松茸的鲜和鸡肉的香煲出的汤,能保护呼吸道和肠胃,预防咳、嗽支、气管炎等春天好发的疾病。

Tips:用乌鸡代替柴鸡或肉鸡,对女性的滋补效果更好。别外,沙锅最好比汽锅销大一点,使水蒸汽一丝不漏地进入汽锅,保持原汁原味。

酸菜红豆汤

主料:红豆 配料:酸萝卜或酸菜

做法:喜欢腌酸菜的人,这次不妨试试用胡萝卜、白萝卜腌一次酸菜吧。做汤前先把红豆煮烂,再把腌好的酸菜稍微炒一下,而后一起放抽搐可以治疗好吗进砂锅炖半小时左右即可。

营养:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以保护眼睛、滋润肌肤,而自萝卜中的芥子油能增进食欲、促进消化、还能顺气、化痰、利尿。红豆的营养就更丰富了,最重要的是温补体虚、补血、缓解痛经、还能减肥呢,女人一定要多多食之。

Tips:记得在做汤前一定要先把红豆煮烂,大概需要3~4个小时,感觉红豆发软才可以。

鸡枞汤

主料:鸡枞 配料:火腿肉、豆尖,花椒

做法:将鸡枞切片,与鲜火腿先放入热水中煮,10分钟武汉癫痫专科医院左右再放入一些瘦肉片和少量花椒,用小火炖至肉片熟。最后放豆尖冒一两分钟即可,以免时间长了豆尖变黑。

营养:鸡枞是营养价值非常高的蘑菇,春天正吃。它雪白细嫩,清香甜脆,含有丰富的植物蛋白,可以清神,滋润、抗老化,对心血管特别有好处。豆尖也是营养价值极高的绿色蔬菜,富含纤维素,能帮助人体保持酸碱平衡。

小编推荐热文:

Tips:鸡枞是南方特产,北方人如果买不到新鲜鸡枞可以用冷冻的代替。这道汤重在保持鸡枞和豆尖的鲜香,所以煲汤上尽量少加调料。

上一篇: 没有了

下一篇:超有质感的巧克力戚风蛋糕 |

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。