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女生吃红糖的好处 红糖这么搭配更妙营养理论

时间:2020-09-17来源:快餐菜谱

  红糖有着很好的暖宫驱寒的哦,那么,女生吃红糖的好处具体有哪些好处呢,红糖和什么搭配效用更妙?一起和小编来看看女生吃红糖的好处有哪些吧!

  女生吃红糖的好处

  红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

  有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒、月经来时易的人,也可用红糖姜汤祛寒。

  对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

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  红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接著以小火熬煮5 ~6小时,不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高。

  高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养,同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。

  制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深,使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

  《本草纲目》记载,红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

  妇女受寒、体虚或淤血症,如行经不利、腰酸小腹痛、月经暗红有血块等,喝些红糖水,有显癫痫病的最新治疗方法著效果。而要发挥红糖的这些功效,吃法上也很有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使和红糖的营养互补,让面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用。如果您嫌麻烦,也可以每天冲杯红糖水喝。

  如益母红糖可补益气血,化淤通经,缓解腹痛;阿胶红糖可滋阴和血,除风润燥,减轻腹痛;生姜红糖可散寒暖胃,理气活血,温经止痛等。红糖与不同进行搭配,也常可达到不同的保健功效。

  红糖搭配的食物:

  山楂桂枝红糖饮:

  山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红我侄子昨天突然的倒地不醒,而且全身还抽搐,这是怎么了?糖调匀,煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效,适用于妇女寒性证。

  姜枣红糖水:

  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。

  黑豆红花红糖汤:

  黑豆50克,红花6克,红糖30克。前两味先水煎,煎好后加入红糖,热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

  桂圆薏米红糖粥:

  干桂圆肉10克,薏苡仁30克,红糖1匙。将前两味同煮熬成粥,加红糖1武汉看癫痫病哪家医院看的好匙,即可食用,每日1次。此方可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。

  乌梅红糖饮:

  乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸,去渣温服。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效,适用于少女气血两虚、色淡,或功能性子宫出血偏虚寒者。

  红糖虽好,也非人人适宜。因红糖性温,原有内热者,服用红糖有化热动血之弊,因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者,不可随意服用,应及时就医,以免延误病情。其次,红糖滋腻碍胃,消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外,红糖还当根据季节变化来应用,夏天应少用,冬天可适当多用。

(责任编辑:高雪茹)

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