书通网

当前位置:首页 > 桂圆的做法大全 >

超强抗衰老首选紫色食物营养理论

时间:2020-09-16来源:快餐菜谱

 

更多推荐:

  当我们还是子的时候,常常听大人们告诉我们说“吃绿色”,但是现在,世界的顶级营养学家都在说“吃紫色食物”。紫色食物也成了营养治疗癫痫武汉哪家#!好和领域最新流行的词语。
  
  紫色食物超强抗衰老更健康
  
  目前世界上很多顶级营养食物都是紫色蔬菜和水果。
  
  巴西莓、黑加仑、马基浆果、麝香酒、蓝莓和黑莓等都属于紫色食物,这些紫色的水果中有高含量的抗氧化剂和多酚。
  <马鞍山治疗癫痫较好的专科医院br>   紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆——现在到超市和菜市场逛逛就会发现,越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表,在营养专家眼里,紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩,这类食物含有超强的抗衰老成分。
  
  此外,紫色食物还富含人体必需的微量元素硒,硒与人体的健康密切武汉专业癫痫病中医院相关,不仅具有强的抗氧化作用,最突出的就是其能有效提高人体的免疫力,而且硒在防癌抗癌方面的更是显着。
  
  蔬菜水果的营养高低,尤其是维生素和抗氧化成分的含量高低随其颜色的加深而升高。同一品种的食物,更是颜色越深营养成分越高。比如同样是茄子,“紫得发黑”的就比“红得发紫”的更好,同样是甘薯,紫甘薯就比红甘薯营济南癫痫的专科医院养更丰富。
  
  紫色食物之所以能披上“浪漫”的紫色外衣,是因为其富含一种天然色素--花青素。营养专家指,花青素属于类黄酮物质,其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,延缓衰老。

(责任编辑:夜�)

上一篇: 没有了

下一篇:夏季吃桃子的注意事项夏季

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。