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气血不足吃什么 推荐10大补血食疗方调养食疗

时间:2020-09-16来源:快餐菜谱

  女人的气血不足,会出现脏腑功能的减退,引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、干燥、手足麻木、失眠多、健忘心悸、精神恍惚等现象。那么气血不足呢?以下是补气血的10大食疗方。

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  TOP1 当归黄芪乌鸡汤

  材料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

  做法:乌新生婴儿癫痫能治愈吗鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

  :气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、者,症见不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

  四肢抽搐、眼睛向上翻的状况,请问这是癫痫病的症状吗?TOP2 蜜汁花生枣粥

  材料:花生、红枣、蜂蜜。

  做法:把红枣和花生米用温后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。

  功效:此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有云南治癫痫病到哪家医院好光泽。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。

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