书通网

当前位置:首页 > 肘子的家常做法 >

冬季吃什么食物减肥好秋季

时间:2020-09-16来源:快餐菜谱

  冬季胃口大开,很多MM都管不住,都是起吃越胖,其实,在冬季里只要选择对的,也会越吃越瘦的哦!赶紧来看看冬季减肥吧!

  冬季吃什么食物减肥

  娃娃菜

  冬季常吃娃娃菜,可增加饱腹感,并能调节身体代谢,帮助排除下半身水肿,消除下半身肥胖。

  柿银川专看癫痫医院

  柿子富含膳食纤维,中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压,所以对于体内干燥上火的人,每天吃一个柿子,可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的,吃点柿子还有收敛止泻的作用。此外,柿子中还含有丰富的胡萝卜素和维生素。

  黑豆

  黑豆可有效减慢脂肪代谢的速度,可有效减少身体对各种脂肪酸与胆固醇的吸收,有效降低体重。

  玉米

武汉癫痫医院哪好

  玉米中所含的镁元素,可增加肠壁蠕动,帮助体内垃圾废物的排出,而且玉米的饱腹感很强,可防止冬季摄入过多的食物。

  南瓜

  南瓜富含粗纤维、维生素a和视黄醇,对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用,另外南瓜含钾尤多,且钾钠比例、钙镁比例非常合理,可以平衡体液盐浓度,排水消除水肿。

  萝卜

  萝卜有助消化的作用,西药能治好癫痫吗吗冬季食用萝卜可提高肠胃蠕动的速度,润肠通便,有效将肠内毒素排出体外,减少毒素的堆积。

  甘蓝菜

  包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种,甘蓝富含膳食纤维,能促进润肠通便,减体脂。还富含维生素u含量较高,能修复胃黏膜,天凉时可多吃一些。除了炒等烹饪方式,将甘蓝榨汁饮用也是很好的方法,吸收也更为充分,配上蜂蜜食用,还有很好的防燥作用。

  土豆

 药物治疗癫痫病需要几年啊 冬季吃土豆可减肥,土豆所含的淀粉很少,而且还含有能令人有饱腹感的柔软膳食纤维,即使代替主食,也不会让人肥胖,而且减肥效果很好。

  苹果

  苹果是四季皆宜的减肥水果之王。苹果可以缓解,对便秘有良好的效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇:小小胡萝卜 有大功效指南

下一篇:桂花山楂银耳的做法【图解】_桂花山楂银耳的家常做法_桂花山楂银耳怎么做_

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。