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薯仔沙拉拌牛肉洋葱卷(图)

时间:2019-12-31来源:快餐菜谱

对于很多女孩子来说,减肥是件长期而艰巨的任务。眼看着夏天又快要到了,相信很多人都巴不得把一粒饭掰成两半吃,就是要瘦瘦瘦!其实,减肥不只是个节食的过程,首先注重的是要均衡碳水化合物以及蛋白质的摄入,其次便是要结合适量的运动,这样一来就能孩子突然的晕倒就是患上了癫痫病吗?达到健康而有效的瘦身效果。很多人都以为土豆泥中含有大量的淀粉,多吃会发胖,其实不然。土豆中的脂肪含量很低,既能饱肚又不会发胖。另外,牛肉也是补充蛋白质很好的来源,能很好地为你补充日常所需的能量。所以说,这道薯仔沙拉拌牛肉洋葱卷,是一道很好的北京羊癫疯专科医院在哪里健康瘦身佳肴。爱漂亮的你,不妨试试吧。

烹制材料(两人份)

材料:牛肉片(半斤)、洋葱(半个)、胡萝卜(半根)、卷心菜(3瓣)、玉米粒(适量)、土豆(1个)

调料:酱油(3汤匙)、全国最好癫痫病医院料酒(1/2汤匙)、五香粉(适量)、盐(少量)、沙拉酱(适量)

1、洋葱部分切段,部分切成碎粒;土豆洗净去皮后,切成片状;胡萝卜刨成粒;玉米、卷心菜以及青豆洗净备用。

2、洗净牛肉,将之切成大的薄片,治癫痫那家医院好调入酱油、料酒、五香粉以及盐腌制30分钟。

3、将土豆片放入蒸锅中,隔水蒸30分钟,用汤匙压成薯泥。

4、煮沸半锅水,将玉米粒、卷心菜、青豆以及胡萝卜放入锅内焯水,捞起。

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