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炒海带丝的做法,营养美味的炒海带丝怎么做

时间:2019-12-31来源:快餐菜谱


炒海带丝的做法 海带的营养价值 海带怎样做好吃

海带的营养价值:海带的营养价值很高,生长在海水中,含有丰富北京哪家医院看羊癫疯的碘元素和钙元素,可以预防和治疗甲状腺肿大,可以凉拌,也可以炒菜吃,还可以煲汤。常吃还可以预防和治疗高血压、糖尿病、慢性气管炎等富贵病,还可以利尿消肿,并且能够防癌抗癌。

炒海带丝的做法所需要准备的食材和调味料:葱 姜 蒜 盐 麻油 料酒 醋。

新生儿癫娴去什么科室就诊ng>炒海带丝的做法:

1.将所有食材和调味料都准备好待用

2.海带洗干净之后切成细丝,水倒入锅里烧开后放入海带直接焖煮

3.焖煮至海带变软就可以捞出,用冷水冲洗干净,郑州治疗癫痫哪里好然后将油倒入锅里

4.放入姜丝翻炒出香味,再放入海带丝,翻炒几分钟就可以倒入清水

5.放入盐,放入葱花,倒入料酒,盖好锅盖,继续焖煮片刻

6.等海带熟软之后就可以盛出,出锅前倒入少许麻油癫痫病发作时如何正确急救

7.倒入少许醋,放入蒜末就可以了。

炒海带丝的做法贴心提示:

海带含有的维生素C和蛋白质、钙铁等微量元素比绿叶蔬菜还要高出很多倍。

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