书通网

当前位置:首页 > 凉拌茄子的家常做法 >

女人吃什么可以永葆青春,女人一生不可或缺的五种食物-

时间:2019-12-03来源:快餐菜谱

   女人一生不可或缺的五种食物,女人吃什么可以永葆青春

  1、女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。

  2、豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以适合癜痫病人的工作有哪些及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量。

儿童抽搐最快的解救法ext-align: start;">酸奶

  3、酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。

  一星期可饮用3-5次酸奶。

癫痫病人的一般表现

  4、番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对抗击乳腺癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素c的水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。

  5、每天摄入4两左右的水果,富含维生素c的水果最好。

  武汉哪治癫痫病靠谱n style="font-family: Simsun; font-size: medium;">注:更多美食知识请关注栏目。

上一篇:如何制作冬瓜老鸭汤[图解]-

下一篇:芥菜酸菜的腌制方法步骤和小窍门-美厨邦

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。