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警惕:让人发胖的5种饮料-美厨邦

时间:2019-12-02来源:快餐菜谱

   1、果汁饮料中的砂糖致胖

  我们所说的果汁饮料就是外面卖的那种,而非自己家里现榨的果汁,这是有明显区别的,果汁饮料当中还有很的添加剂和砂糖,这些热量都是很高的,而且还对身体不好。

  可能还不是纯正的果汁,只是加了色素和调料的癫痫病人能吃虾吗。所以要吃果汁的话可以自己在家里榨,这些都是纯天然的,富含丰富的维生素,还不会引起肥胖。

  2、不喝加香料的饮品

  超市和便利店当中卖的很多饮料,一般都会加香料的,所以在购买的时候千万看清楚了标签,选择维生素含量高,使用天然的香料的饮料。

  3、远离刨冰中的甜味剂癫痫总是在睡觉中发作p>

  刨冰本身其实也没多少热量,但如果在上面浇上糖浆,这附带着还有人工色素、人工香料、大量的甜味剂等等。如果可以的话,用蜂蜜、低聚糖浆,或鲜榨的果汁来搭配着吃吧!

  4、咖啡切记不加奶泡

  咖啡是有减肥的效果的,特别是黑咖啡,就是有点苦涩,所以也不好喝。

  很多女性在喝咖啡的时候就喜欢颠痫病能治好么加点鲜奶和砂糖,甚至是奶泡,这无疑让你的咖啡变成高热量的饮料了,对于减肥是一点都没有帮助,反而是往相反的方向走了。

  5、远离碳酸饮料

  碳酸饮料喝多了就会有上瘾的感觉,其实是你对其中的糖分有很大的依赖性,久而久之你就会变成肥胖的体质了。

  还有就是碳酸饮料没有一点的营养成分,还会对女性产生很大的伤害湖北癫痫病医院,比如导致骨质疏松症,还会对男性进行“杀精”的作用,所以饮用天然的柠檬水是最好的。

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