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【青春期的女孩如何加强营养?】

时间:2019-11-13来源:快餐菜谱

青春期是女孩成长的重要过程,在这一阶段有很多事情要引起重视。如加强营养。那么青春期里,女孩们该如何加强营养呢?今天微微健康网小编从营养癫痫的前期症状家专家处了解到。青春期正是孩子长身体的时候,在饮食上应多种多样,营养物质如蛋白质、脂肪、矿物质和糖等应均衡摄入,才能促进骨骼生长。

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河南去哪治癫痫e="text-indent:2em;"> 1. 青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性(女性食品)对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基癫娴病用什么方法治疗最佳酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,才可以使氨基酸(氨基酸食品)的补充全面,不可挑食。

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