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春季巧滋补,承善堂蒸制阿胶糕养肝好吸收_饮食

时间:2019-10-30来源:快餐菜谱

  湖南中医药大学第一附属医院教授,知名治未病专家李定文教授现身说法,聊聊春季润补的知识。

  失眠、咳嗽、易过敏可能是肝气失调

  春天是万物生的时节,而肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾,如果肝功能受损,会导致全身气血运行紊乱,从而影响其他五脏六腑;另一方面,春日回暖,暖风易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄。所以说,春季是肝病多发的季节,肝气失调容易出现失眠、咳嗽、皮肤过敏广西治疗癫痫的医院哪家比较好等症状。

  春困、厌食、易腹泻可能是脾气虚

  专家认为,人体肝气过旺容易影响脾,而脾的功能主要是是负责消化吸收,脾的功能相当于整个消化系统的功能,如果人体的消化系统功能出现了障碍,中医称之为脾虚。脾虚常与血虚相伴相生,脾虚导致血虚,所以脾虚的人往往还兼具血虚的问题。脾虚的人通常在春天更易陷入精神困倦,肠胃不和。

  专家现身说法,如何进食有讲究 <兰州好的癫痫病医院是哪个/p>

  “食补最好,预防疾病重于治疗。春季以平补为原则,重在养肝补脾,切忌大热大腻的滋补品。”李教授建议,“春季人体的胃肠的消化能力较差,吃多了热或腻的滋补品会增加胃肠负担。”那春季该吃些什么呢?李教授建议春季食补宜食用粟米、燕麦等谷物;大豆及豆制品;带鱼、黄鱼、黄鳝等海鲜河鲜;不仅性温味甘,还富含的蛋白质有利于修复受损的肝组织细胞。另外,例如韭菜、生姜、芥菜、香菜这些性温味辛的食物既可疏散风寒,平补阳气,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。滋补品可选择虫草、燕窝等比较清淡的补贵阳好的癫痫病医院怎么走品,也可以选择添加芝麻、核桃的蒸制阿胶糕。

 阿胶之争,春天到底适不适合吃阿胶

  有人认为阿胶性燥,春天吃多了上火;有人认为阿胶补肝,是春季首选的补品。对此,李教授解答说:“盲目乱补可能会引起上火、腹胀等症状;人的肝气在春天开始旺盛,排浊气、畅气血,这是调养肝脏的大好时机。清代黄宫绣《本草求真》记载,阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养血。阿胶滋阴润燥,入肝经,可以养肝、平息肝火;含有丰富的蛋白质,能提高机体精神运动性癫痫病的治疗方法免疫力。目前市面上有很多阿胶产品,比如阿胶糕,在阿胶中添加入芝麻和核桃,中和了阿胶本身的“腻”性,保留了阿胶本身的功效,开春食用是合适的。”

  与传统熬制阿胶相比,蒸制的阿胶糕在蒸的过程中能够去除阿胶本身的燥气,并且减少对有效物质的破坏。像承善堂用古法酒炙九蒸制成的阿胶糕,比普通阿胶糕比更“润”,不仅适合大多数人春季食用,更是适合脾胃较虚的人补血养气

  所以,春季滋补在于润,春光虽好,可也要注意养肝护脾胃哦!

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