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饭后七个习惯有助健康_饮食

时间:2019-10-30来源:快餐菜谱

  很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的加分。

西安市癫痫病知名专家  NO.1:吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌青少年癫痫怎么治疗,可抑制腐败菌的生长。

  NO.2:吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低郑州市癫痫病知名专家、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

  NO.3:吃方便面后吃水果

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