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威胁白领健康的十大饮食杀手_饮食

时间:2019-10-30来源:快餐菜谱

  白领,可谓是天天忙于工作,不管是休息的时候还是吃饭的时候都在工作,而隐藏在白领身边的十大饮食杀手正威胁着他们的。白领们,忙于工作的同时,不要忘了自己的健康,下面的十大饮食杀手,白领的你可要注意了!

  ⑴不吃早餐

  危害:严重伤胃,使临汾癫痫病治疗的费用你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

  国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。

  ⑵晚餐太丰盛

  危害:傍晚时血液中最好的治疗癫痫病方法有哪些胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间>通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。

  ⑶嗜饮咖啡

  危害:

  1、降低受孕率。每性每人喝一杯咖啡,受孕率湖北哪治癫痫好就有可能下降50;

  2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;

  3、降低工作效率。

  ⑷食用酒精过量摄入

  危害:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。

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  ⑸餐后吸烟

  危害:使烟中的有害物质更易进入人体。

  饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进行“最佳状态”,烟中的毒的物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。

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