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女性生活中应多吃的几种食物_饮食

时间:2019-10-30来源:快餐菜谱

  你有、痛经、贫血等吗?补充高铁食物、经期不适食物、对付霉菌性阴道炎食物等,这些食物你知道吗?建议女性生活中应多吃这些食物。

  贫血:补充高铁食物

  因为周药物如何治疗癫痫期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

  

  补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠杭州癫痫病哪家医院能治菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

  喝些加蜜热奶

  经期不适:治癫痫专科医院喝些加蜜热奶

  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。哪些中药能很好的治疗癫痫>

  

  因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

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