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易长痘肤质的人的饮食禁忌 手被开水烫了怎么办大全及做法

时间:2019-09-15来源:快餐菜谱

易长痘肤质的人的饮食禁忌

易长痘肤质的人的饮食禁忌

1、忌食辛辣、腥发之品武汉癫痫病医院怎么样,这家医院好strong>

此类食品性燥热,食后助热内燃,无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积,从而加重病情。

2、忌高糖类食物

人体食入高糖食品后武汉治疗癫痫病医院哪家好,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。

要少吃哪些食物呢?

1、甜食:特别是高糖指数的食物。这些食物会导致雄性激素的增加,而雄武汉治疗癫痫病医院,哪家医院好性激素是痘痘形成的重要原因。

2、奶制品:过量摄入奶制品会加重痘痘,牛奶中有一种炎性作用的因子,具有促进角质细胞分化的作用。

要吃点哪些食物呢?

1、蔬菜和水果:武汉治疗癫痫病的正规医院strong>多吃含有胡萝卜素的水果,这些可在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤角质细胞正常代谢;多吃白菜、西兰花等具有抗氧化作用的蔬菜,有利于炎症修复。

2、多喝绿茶:绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊脂腺的作用。

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