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燕麦黑芝麻核桃粥的做法

时间:2019-09-11来源:快餐菜谱

燕麦:护眼明目、抗癌防癌
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌

1.砂锅内烧水

手术能治好癫痫病吗n class="index">2.小火炒香核桃仁

3.燕麦片和黑芝麻准备好,我买的是熟黑芝麻,不然可以自己炒香重庆看癫痫病好的专科医院p>

4.开锅后加入燕麦片大火烧开转小火

5.加入白糖或者冰糖继株洲癫痫正规医院续煮20分钟

6.临出锅之前加入熟黑芝麻

7.再加入炒香吕梁儿童癫痫病好治吗的核桃仁,搅拌均匀

8.营养丰富的一款粥~简单快捷

煮粥时可以放一点黑米,营养健康早上吃~

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