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鸡腿菇的做法大全,咖喱鸡腿饭的做法

时间:2019-07-25来源:快餐菜谱

晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤白糖、鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油。

不平衡在现今世界无处不在,饮食也不例外。营养学家所说的食物平衡与健美界所说的食物平衡有所不同。健美认为最理想的食物平衡是吃精蛋白质,含淀粉和纤维素的碳水化合物,少许脂肪,比例要因人而异。有些人对碳水化合物敏感,不能多吃含淀拗的碳水化合物,不然就会使皮脂太厚;有些人吃土豆和米饭效果很好。人的新陈代谢功能各具特色,不能干篇一律,进食比例癫痫病该怎么来治疗可以自己调整,大至是:碳水化合物,%蛋白质,%脂肪。目的是减少脂肪,增加肌肉。怎样做到呢?最简单的办法就是拿一个盘子,盛的米饭或土豆、山芋,另一半盛鸡腿、鱼或牛肉,不必担心%的脂肪,上述食物已含有足够的脂肪了。鸡腿菇味甘性平,有益脾胃、清心宁神、助消化、增食欲、降血压、抗肿瘤等功效。经常食用可提高人体免疫功能,增强抗病能力。鲜菇中含有多种生物活性酶,具有多种生理作用,其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化,酪氨酸酶有降低血压的作用,多糖化合大发作癫痫的症状物则有一定的防癌抗癌作用。菇体中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,食用后不会增加血液中的胆固醇含量,可以预防动脉硬化、心脏病及肥胖症等。鸡腿菇对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、枯草杆菌还有一定的抑制作用。此外,鸡腿菇中还含有治疗糖尿病的有效成分,食用后能降低血糖浓度,对糖尿病有明显的辅助疗效。

材料:鸡腿2只、长糯米1杯、胡萝卜1/4根、淀粉适量、干面粉适量、铝箔纸2张、酱油(生抽)1大匙(这里的1大匙约15毫升、1小匙约5毫升)贵州癫痫病治疗比较好的医院是哪家、糖1/4小匙、五香粉1/8小匙、水2大匙、盐1/4小匙、胡椒粉少许锅中放入橄榄油,微热后放入鸡腿肉,小火,煎成两面金黄色。

烧锅下油,放入鸡腿菇,加盐炒熟至香浓,倒出待用。将鸡腿洗�Q、沥干水分,用刀划几道后放入碗中,加入盐,料酒,孜然粉腌渍2小时。

材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗将鸡腿去骨,鸡肉切小块,放盐和料酒,以及少许花椒腌制小时。

做法:先将柿子洗干净,切成银川治癫痫的正规医院片状,鸡腿切成块,用水川烫过血水,然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮,等到电锅跳起,加入盐以及九层塔调味即可。大蒜瓣切片。红菜椒、椒切成细丝。干香菇用水泡软,清洗干净泥沙,沥去水分。鸡腿洗净,用厨房纸巾吸干水分,切成适中的块。

鸡腿清洗干净,斩件;胡萝卜和分别削皮后滚刀切块,青椒和也切块。冰水浸泡好的鸡腿取出切块,码放在条上,把拌匀的调味汁浇在上面,可放入冰箱冷藏后再食用。

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