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喝牛奶有什么好处和坏处呢

时间:2019-06-27来源:快餐菜谱

牛奶是一种对人体有非常好帮助的食物。牛奶中含有丰富的营养物质,如果能常喝牛奶的话,那么身体的体质就会得到很好的补充,而且能非常有效的预防一些身体的疾病症状发生。但是牛奶也还是有一些坏处的,所有的事情都是有好有坏。那么喝牛奶有什么好处和坏处呢?今天我们就来介绍一下。西安看癫痫哪家好>

好处 :

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;

4、牛奶宁夏癫痫病医院哪个较好中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;

8、牛湖北哪里有癫痫科医院奶中的镁能使心脏耐疲劳;

坏处:

1.导致蛋白质摄入过量,损害健康;

2.牛奶呈酸性,会溶解钙,导致骨质疏松;

3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;

4.导致患乳腺癌等癌症的邢台羊癫疯要治疗多久几率上升。

喝牛奶有什么好处和坏处就是上面说的这些了。虽然牛奶也还是有一些坏处,但是这不能影响牛奶作为一种营养品的价值。人们在平常的时候还是能多喝一些牛奶来保养身体的。而且牛奶的保健功效也确实是很好。只不过要注意他的坏处就行了。

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