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糖尿病患者如何吃粽子

时间:2019-06-26来源:快餐菜谱

随着农历五月初五端午节的临近,各种各衡阳治疗癫痫样的粽子吸引着人们,肉馅、水果馅、果酱馅、馅、馅等等琳琅满目,让人不知吃哪种才好,也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究,和日常健康息息相关。

粽子大都是用做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为400~500治疗癫痫病正规医院卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如,以免造成腹泻或腹痛。

心管病患者:粽子的品种繁多,其癫痫病克拉玛依哪家医院好中肉粽子和豆沙粽子所含脂肪多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。老人和儿童:粽子多用糯米制成,黏性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

糖尿吉林长春市成方中西医结合医院疗效好吗?病患者:粽子中常有含糖量很高的、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出现昏迷、中毒。

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