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春节健康饮食浅谈生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:快餐菜谱

  (一)新鲜蔬菜胜良药

  家庭餐桌上越来越丰盛,到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而,人们却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实,人们不妨多吃一些蔬菜,便可以解除这些身体危机。

  新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。其中,蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。比如:,西宁治疗癫痫病那好,辣椒等。

  当然,蔬菜种类还有好多,每一种都有去油腻、助消化的作用,所以,人们应尽可能吃全面一点,不要有偏爱。

  (二)水果伴君侧春节里享受美味时却不能忽略身边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病、增进身体健康。

  富含多种维生素及矿物质,具有生津止渴、补脑助血西藏去哪家医院治疗效果好、安眠养神,治疗慢性腹泻、减肥等功效。

  梨子富含糖分、维生素、矿物质及等。性寒凉,具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更应多吃。

  含有丰富的维生素C、B、尼克酸、铁等成分,对食欲不振、消化不良尤其有较好的疗效。

  春节饮食杂乱,更容易使治疗癫痫病杭州哪家医院好人上火、便秘,此时不妨多吃些,因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效。

  (三)瓜子糖果莫乱吃

  春节期间,一般人家里都准备了各种各样的糖果、瓜子、等小食品,或招待客人,或自己享用。再加上春节期间,或看电视,或打牌聊天,顺便吃点零食是很自然的事情,因而节日里常常吃掉平时好几倍甚至是十几倍的瓜子糖果贵州癫痫病什么医院好

  而瓜子糖果中的糖分和香料,尽管可以让食物更加可口,但过多食用摄取,就容易让人嘴干舌苦、情绪激动,甚至出现莫名其妙的愤怒。如孩子出现了这种症状,家长应该让孩子们立即停止食用甜食香果。

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