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肝炎患者的睡眠有哪些禁忌_肝炎

时间:2019-05-17来源:快餐菜谱

肝炎患者的睡眠有哪些禁忌

恢复期和慢性肝病患者每晚睡8小时,中午保证午休1小时就可以了。久卧吃癫痫药的副作用多吗会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血不畅,筋脉不舒。所谓“久卧伤气”很有道理。睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳,使心脏不受压迫,促进胃肠蠕动排空,加上全身河南治疗羊癫疯权威的医院肌肉放松,可使睡眠安稳、舒适.自然。睡眠时还应注意不要用手置胸前压迫心前区,以免造成梦魇。那种张口呼吸、蒙头大睡的方式显然不符合睡眠卫生。

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晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡,切勿过饱过咸。入睡前用热水泡脚,做几节按摩或气功,都可诱导入睡,保证睡眠质

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