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白菜拌鲜藕_白菜拌鲜藕的做法减肥食谱

时间:2019-05-17来源:快餐菜谱

白菜拌鲜藕

适用人群:适用于阴虚内热,见口干咽燥、五心烦热、潮热、盗汗、小便短黄、大便秘结等人群。

用法宜忌:本品为滋阴清热之品,性寒,脾胃消化功能低下、大便溏泄、腹中冷痛、怕冷者不宜久服。

材料:嫩白菜心500克,嫩藕400克,干红辣椒、姜丝、盐、白糖、味精、白酱油、香油各适全国治疗癫痫医院量。

白菜拌鲜藕的做法

1.将白菜心洗净,取嫩叶,切成丝后放碗中,加盐腌渍5分钟;将辣椒去子,洗净,用温水泡软。

2.将嫩藕洗净,切丝,放入清水中泡一下,再放入沸水中烫脆,捞出过凉,沥水。

3.碗中加盐、白糖、味精、白酱油、香油对成调味汁。

4得了癫痫病该注意什么呢.将白菜丝挤去盐水,加入藕丝、姜丝、辣椒丝,浇上调味汁,拌匀即可。

特别提示:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐及食物中的胆固醇及甘油三酯结合,让这些物质从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,白菜有养胃利水、解热除烦之功效。两味相合,具有清热除烦、解渴利尿、消肿减肥的功效。

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白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

关键词:

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