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微波炉杏仁小米饼_微波炉杏仁小米饼的做法微波炉菜谱

时间:2019-05-17来源:快餐菜谱

今天的小米杏仁饼就是用的这个三色小米和藜麦来做的,小米的颜色不同,所含的营养素也有差别,日常生活中,吃的品种越多,营养素也就摄入更全面,小米和藜麦是当今世界公认的全营养好食材,其营养价值叶子在这里就不一一阐述了。

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食材:黄小米50克、绿小米50克、黑小米50克、藜麦50克、面粉50克、植物油10克

杏仁小米饼的做法

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2、将三种小米和藜麦淘洗一下,然后加入240克水泡两个小时,注意不要反复淘洗,以免损失更多营养

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3、放入蒸箱里蒸熟(泡的水不倒直接蒸哈,用蒸锅也一样,反正蒸熟就行)

4、加入面粉和油拌匀,面粉可以用低筋面粉,也可以用普通面粉

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5、将拌好的材料装入保鲜袋里,用擀面杖反复敲打,这一步是为了黏性更强。

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