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中老年人如何养生

时间:2019-03-21来源:快餐菜谱

  每个人的性格都不一样,心态也会影响自己的身体,所以中老年人应该要怎样是很重要的。

  中,不要忽略了自己的性格特征。因个人性格而异。不同性格的人,要选择适合自己的修性养生方法。下面我就来具体说说,希望对中老年人有所帮助癫痫可用手术治疗

  抑郁型性格要开阔胸襟

  这种人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、性较强的活动。最好多参加些适度的活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。唐山羊癫疯患者去哪家医院好>

  兴奋型性格要涵养情志

  这种人性格刚强,情绪急躁,这类人养生之道重在加强自我涵养,培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动,多与大接触。活动应以和静气功为宜,有益于移情易性,怡怎么样可以治癫痫养身心。

  安定型性格慎饮食起居

  这类人性格平静,心态平和。养生之道,重在调节起居,慎房事。多参加轻松愉快的活动,建议练太极拳。

  灵活型性格宜凝神静气

 武汉癫痫病应该如何治疗 这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。养生之道,重在凝神静气,切忌饮酒作乐,无事聊天,以免耗损神气。饮食方面,应以“早、暖、少、软”为原则,侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主,养成既活泼又沉静的良好习惯。

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