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橄榄油的功效与食用方法

时间:2019-03-17来源:快餐菜谱

  橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和处理,保留了天然成分。哪么大家知道橄榄油怎么吃最有效果呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  1、护脸:在洗完脸后,用“橄榄油+盐”反复轻轻脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。

  2、护唇:天气突然转冷、或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂,这时,只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩,令嘴唇亮出天然光泽,当然,效果不及唇彩持续。

  3、:手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹,经常使用橄榄油,能使皮肤恢复弹性。秋冬季节皮肤比较干燥,特别是腿部及臂部的位置,橄榄油具有滋润及保养作用,在普通干燥的时候可每星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用。

  4、:一般的头发很简单,只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油癫痫病遗传麽即可,而且不会使头发油腻。另外,在洗头之后,像用护发素似的,轻擦干头发,均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺。

  5、上妆和卸妆:这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做通常会遇到一个烦恼:粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化,久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆,只需在脸上涂上薄薄一层,即可以上妆,既可营养皮肤,又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆,但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位,往往会担心过敏,特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时,用量比上妆更加少,只要用棉沾取少量,然后轻轻擦走脸上的妆容,即可有效除去油彩与化学品。

  饮用

  每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油,可以降、,治疗肠胃(如消除慢性),减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高及患者尤为有益。这种服食数星北京治疗癫痫价格多少期后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人,如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油,会保护您的肠胃,免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。

  拌沙拉

  可将您所喜爱的所有蔬菜,红、黄、或绿柿子椒、西芹,黄瓜,洋葱,西红柿等洗净,擦干,切成喜欢的形状,先倒入橄榄油,搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失),橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量,然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐,拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜,将会使味道增色许多。这样吃,既制作方便,不起任何油烟,又十分。

  清炒

  特级初榨橄榄油是纯天然食品,具有独特的橄榄果香味,口感丰富,突显原汁原味,无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适,是健康用油,长期食用更有益于身体健康。

  做汤

  橄榄油很强的提味功能,而又不“喧宾夺主”。在做完癫痫病不发作可以够停药吗?汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少,口感爽滑,清香不油腻。

  1、哪些人不能吃橄榄油

  橄榄油虽然是有助于肠胃健康的饰品,但是对于急性肠炎患者却是不适合的,不仅会加重其病情,很可能还会导致其食欲下降,引发其他的并发症。

  此外,患者也不能进食橄榄油,可以将橄榄油换成其他的食用油,建议还是选吃一些清淡的食物为好。

  2、橄榄油的适用人群

  一般人群都可以食用

  牛肉与橄榄油同食虽然不会中毒,但会引起腹胀。

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