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夏季减肥必吃的10种水果

时间:2019-02-12来源:快餐菜谱

随着天气渐渐地变热,夏天已经悄悄地到来。很多人都想穿上清凉的夏装,向大家展示完美的身材。但是,很多人却因为冬天没有运动身上长了很多肉肉,所以不敢秀身材。那么,如何才能尽快减掉身上的肉肉呢?下面小编向大家推荐,夏天必吃的10种,一起来试试吧。

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1.猕猴桃

猕猴桃可以帮助消化,防止,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有止渴利尿的功效。

2.草莓

草莓中所含的胡萝卜素是合成A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通拉萨看癫痫哪家医院好畅大便。

3.橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

4.柠檬

柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有看癫痫病那个医院好机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。

5.葡萄柚

治疗癫痫病多少费用萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。

(责任编辑:zxwq)

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