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喝果蔬汁注意几点_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:快餐菜谱

不伤体质又能转变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点:一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁,比较不会那么凉;二是各种蔬果的营养不同,所以各色蔬菜都要吃,四川儿童癫痫治疗医院哪家好不要偏食某几种,否则仍会造成营养不均衡。

蔬果汁的材料,以选择新鲜当令蔬果最好。冷冻蔬果由于放置时间久,维生素的含量逐渐减少,对身体的益处癫痫病患者需要吃多久的药?也相对减少。此外,挑选有机产品或自己栽种的更好,可避免农药的污染。

5、任何蔬果都能搭配打成汁吗?

有些蔬果含有一种会武汉哪家看癫痫病最好破坏维生素C的酵素,如:胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜,假如与其他蔬果搭配,会使其他蔬果的维生素C受破坏。不过,由于此种酵素轻易受热及酸的破坏,所以在自制新鲜蔬癫痫病的最佳治疗方法果汁时,可以参加像柠檬这类较酸的,来预防其他的维生素C受破坏。

(责任编辑:zxwq)

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