书通网

当前位置:首页 > 黑米粥的家常做法 >

清蒸茄子带皮吃预防心血管病

时间:2019-02-11来源:快餐菜谱

心脑血管病人,不仅要迈开腿,还要管好嘴。对血管不利的要少吃,甚至不吃;对血管有利的,要吃得合理。

茄子是百姓餐桌上必备的,殊不知,这看似不起眼的家常菜不仅营养丰富,对患者还有着不错的食疗功效。

茄子含有蛋白质、脂肪国内治疗癫痫好的医院、碳水化合物、以及钙、磷、铁等多种营养成分,特别是维生素P的含量很高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善血管脆性,防止小血管出血。

每100克紫茄子含维生素P高达720毫克,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般的也望尘莫及。

此外,茄子纤维素中羊角风的治疗常识有什么呢所含的皂甙,还具有降低血液胆固醇的作用,它跟维生素P协同,成为病患者的佳蔬。经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、和出血性紫癜等。

很多人爱吃烧茄子,但烧茄子因加热温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。据证明,煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。所以,北京权威的癫痫病专科医院茄子应尽量选择清蒸或凉拌,在保护营养的同时,也更易被人体消化吸收。

此外,茄子最好连皮吃,因为维生素P最集中的地方是在茄子的紫色表皮与肉质连接处,削皮会损失大部分维生素P。

给大家介绍一个菜谱

蒸茄子:

癫痫发作时全身抽搐,翻白眼,应该怎么办?>取茄子两个,洗净切开,置碗内,加细盐、食用植物油各适量,隔水蒸食。天热时可以当凉菜吃,气温低时可以趁热吃,冷热皆宜,可以四季常吃。

经常食用有通风活络、降低血压的作用。

(责任编辑:zxwq)

上一篇:宝宝秋燥吃什么辅食_久久膳食中心_久久健康网

下一篇:人生中最大本钱是心态_寻医问药_xywy.com

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。