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寒冬暖胃暖身辣菜芥末西兰花

时间:2019-01-14来源:快餐菜谱

寒冬暖胃暖身辣菜 芥末西兰花

主料:鲜嫩西兰花300克。

调料:葱末15克,白糖l克,芥末膏6克,精盐3克,麻油6克,醋6克,花椒10粒,色拉油15克。

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制作过程:

(1)西兰花择好洗净,扮切成适当的块,放入沸水锅中烫熟,捞入凉开水中浸透,捞出沥水,放入盆中。

(2)取一只碗,放入葱末、芥末膏、白糖、精盐武汉儿童癫痫病好治吗、麻油、醋调匀,倒入西兰花中拌匀,装入盘中。

(3)炒锅置于火上,放入油烧热,下入花椒粒炸熟,捞出花椒粒,将油浇在西兰花上即可。

料理要诀:西兰花烫熟后用凉水漂过,易保持脆嫩的口感。

(责任编辑:苏小儿癫痫能治愈雅婷 )

文章关键词:

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究其原理,学者表示,发挥作用的是芥末中的一种叫“芥子酶”的成分,它是形成西兰花中防癌成分萝卜硫素所必需的酶。营养学教授伊丽莎白·杰弗里教……

将豌豆苗、冬笋丝和胡萝L丝放武汉哪个医院能看癫痫病碗里,加入盐、辣酱油、白糖、米醋和香油调拌均匀,装盘即可。

蕨菜洗净,切成3厘米长的段,放入沸水锅中烫透,捞入凉开水中漂透,捞出挤干水分,放入盆中。

西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白质、矿物质,含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起,这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。

准备食材:将肉切片,肉片上放适量的生粉;黑木耳在温水中浸泡;西兰花的茎和胡萝卜切片。

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