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痛经难忍如何缓解 八个妙方疼惜自己

时间:2018-10-17来源:快餐菜谱

导读:女人的痛男人永远不懂!痛经的折磨只有亲身经历的人才能体会,很多姐妹在痛经的时候都会信誓旦旦地说下辈子一定要做个男人。可是,眼前的这辈子还未过完只是祈祷下辈子也丝毫不能缓解...

  女人的痛男人永远不懂!痛经的折磨只有亲身经历的人才能体会,很多姐妹在痛经的时候都会信誓旦旦地说下辈子一定要做个男人。可是,眼前的这辈子还未过完只是祈祷下辈子也丝毫不能缓解眼前的痛苦,与其如此不如,不如跟着小编来了解一些缓解经期癫痫病那里可以治愈疼痛的小招吧。

  治痛经妙方1:泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  治痛经妙方2:保暖自己

  通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

  治痛经呼和浩特哪个看癫痫好妙方3:保持头低臀高姿势

  痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  治痛经妙方4:慢慢爬行

  可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

  治痛经妙方5治疗癫痫病医院哪家最好:多吃素

  研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

  治痛经妙方6:看喜剧放松大脑

  当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功患有癫痫病的人吃了卡马西平片有什么副作用?效。

  治痛经妙方7:学眼镜蛇运动

  能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

  治痛经妙方8:练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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