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小米要在冬天吃,养胃健脾睡的香

时间:2018-09-13来源:快餐菜谱

作者:admin 2017-12-22 10:01

我们都知道,小米是有养胃功效的,经常喝一些小米粥,能对胃起到保健的作用,那么具体的好处有什么呢?而且小米是非常容易消化的,如果能在寒冷的冬天喝一碗小米...

       我们都知道,小米是有养胃功效的,经常喝一些小米粥,能对胃起到保健的作用,那么具体的好处有什么呢?而且小米是非常容易消化的,如果能在寒冷的冬天喝一碗小米粥,那会对身体有哪些好处呢?一起来盘点一下吧!

小米的功效与作用:

       小米营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。

&nbs治疗继发性癫痫病的医院p;      小米膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。

       小米还可作为镇静安眠的食疗保健品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比。

       小米味甘、咸,性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻,《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”

       小米最主要的功效,就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。

       小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。

治好癫痫要花好多钱>       除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米食疗价值很高,可以配百合、桂圆、枸杞子等共同煮食,是口疮、胃炎、失眠等多种疾病有良好的食疗食物。

       小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

       小米对体弱多病的老人很有滋补效果,五谷杂粮对老年人都很有帮助,常吃小米能够有益五脏健康,充津液,壮筋骨,长肌肉,熬小米粥甚过喝人参鸡汤,是最好的滋补佳品。

冬季吃小米粥能够补肾吗?

       补肾一直以来都是非常多男性朋友十分关注的问题,但是到了冬季,不仅男性朋友需要关注这方面的问题,女性朋友也更多的需要注意肾气亏损给我们带来的影响。小米含有多种维生素、氨基哪家医院治疗癫痫病比较好酸、脂肪和碳水化合物,由于小米本身营养价值较高,因此能够有效提升我们的机体代谢,是养生的佳品。

      除此之外中医认为小米味甘咸性凉,因此能够有效养胃、补肾,且还具有非常强大的镇静效果。因此如果您在日常生活中经常出现失眠、多梦或者夜不能寐都情况,都建议您在生活中不妨可以多吃小米粥,相信它能够给您带来非常好的效果。

      综上所述我们能够发现,冬季吃小米的好处是非常多的、同时冬季也是一个非常适合温补的季节,除了可以多吃粥类食物以外,建议你在这个季节中建议你不妨可以多吃一些温补性食物例如羊肉、牛肉等。另外千万不要忽视了运动给我们带来的帮助,确保抵抗力的提升。

冬季吃小米粥有哪些好处?

       由于现代人生活和工作都较为繁忙,因此很多朋友都没有时间按时饮食,常常出现饮食过饱或者饥饿过度的情况。这种情况是非常容易损伤肠胃的,而小米则能够给了拉萨治癫痫三甲医院我们这能够起到一定的调节肠胃的效果,因此对于人体的帮助是非常大的。尤其是在冬季吃小米粥,它不仅营养丰富,且能够具有补肾气和护肝养肾的功效,尤其是对于冬季非常畏寒的朋友来说,多吃小米粥对于我们身体的帮助是非常大的。

      小米粥具有非常强的滋补性,中医认为“米油可代参汤”,而小米粥中的膳食纤维十分丰富,能够有效缓解便秘、预防肥胖。对于体弱多病的老人而言,还具有非常强的滋补效果,这对于冬季而言是非常具有实用价值的。除了这些好处以外,小米粥还能够有效解除口臭、减少口中的细菌滋生,同时对于蛋白质较为缺乏的朋友而言,还具有一定的补充蛋白质的效果,同时还能够有效缓解失眠和头痛。

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