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养胃粥:红薯粥的做法_调养食疗_饮食

时间:2018-09-03来源:快餐菜谱

红薯粥是由红薯和粳米一起熬制而成的一款养胃粥,它的味道香甜,而且非常好消化,因此是很好的养胃食物。下面我们来看看红薯养胃粥的做法。

  红薯养胃粥的做法

  食材:红薯200克,粳米200克,水150毫升,白糖适量。

 黑龙江中亚癫痫病医院好不好> 做法:

  1.将红薯洗净,去皮,切块备用;粳米淘洗干净备用。

  2.锅置火上,倒入适量清水烧沸,下粳米、红薯块用大火熬煮。

  3.待煮开后转小火熬煮至粥稠,加入白糖拌匀即可出锅。相关精彩阅读:

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  1.通便排毒:红薯粥中膳食纤维众多,而且还含有同膳食纤维功效一样的苷成分,能促进胃肠蠕动,促进排便,帮助肠道排毒。

  2.防癌抗癌:红薯粥中含有胡萝卜素和维生素C,能降低患的风险,有一定的抗癌作用。

  3.减肥瘦身:红薯粥中的膳黑龙江轻微癫痫病医院食纤维能阻止唐乐乐转化为脂肪,进而起到减肥瘦身的功效。相关精彩阅读:

(责任编辑:姚佳佳)

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