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远离“三高”就吃这七种食物

时间:2018-07-16来源:快餐菜谱

  食养是从古自今最提倡的养生方法,它不仅无毒无害,还能提供我们日常所需的营养,更重要的是还能防病增强免疫力。

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  具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

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  山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

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<治癫痫病权威的医院p>  含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,中含的素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

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  现代研究证实哪种方法治癫痫比较好呢?,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

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