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经常吃花生酱坏处多多

时间:2018-07-16来源:快餐菜谱

  不少人喜欢吃生酱,可是你知道它是导致你肥胖,引发你各种疾病的真正元凶吗?

  花生酱对于害怕发胖的人来说,简直就是避之不及的魔鬼。不过美国科学家一项最新的研究显示,花生酱不但不会引起河南三门峡市中心医院癫痫科预约电话肥胖,还是一种非常好的健康食品。美国大学的研究人员发现,每天吃一份花生酱(大约相当于两汤匙)的人比不吃的人,在等营养物质的摄取上,更能达到美国政府所颁布的“每日建议摄取量标准”。这是因为,花生酱中含有丰富的、、、长治癫痫病医院、、、、纤维和。研究还发现,花生酱中含有大量的单一不饱和酸,它可以降低人体内的含量,减少罹患病的风险。另外,哈佛大学的一项研究也证明,经常吃花生酱和坚果的女性,不容易患;而且吃得越多,效果越明显。针对很多人认为花哈尔滨市儿童医院癫痫科预约电话生酱是高食物,吃得太多会导致肥胖的观点,研究人员解释:经常吃花生酱的人,虽然摄取的较高,但是并不会造成肥胖。他们曾将体重过重的实验者分成两组,一组食用量食品,一组则在低热量食品中加入花生酱,18个月发现,后者瘦身吉林大学中日联谊医院癫痫科怎么样的效果几乎是前者的两倍。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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