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晚饭中不该有的失眠食物 -

时间:2018-07-05来源:快餐菜谱

  一、咖啡因

  不少人都知道,睡觉之前不宜喝咖啡,咖啡有提神醒脑的作用,其实主要就是其中的咖啡因,咖啡因能使神经系统兴奋,还能利尿,吃多了人当然会失眠aqW

长春哪个医院治癫痫好left">   二、油腻食物

  对于油腻食物的消化,人体开销比较大,肠、胃、肝、胆、胰工作加大,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠来源xbxysw.com

   三、辛辣食物保定癫痫病医院rong>

  晚餐中吃了辛辣的食物会使胃内产生灼烧感,进而影响到睡眠来源www.xbxysw.com。所以晚餐中最好不要有辣椒、大蒜、洋葱等推荐www.xbxysw.com

苏州哪儿治小儿癫痫好align:left">   四、酒类

  少量酒精可以促进睡眠,但饮酒过量,虽然也会催人入睡,但总是停留在浅睡状态中,很难进入深睡状态xbxysw.com。所以饮酒后虽然会睡很长时间,但醒来后仍会有疲乏的感觉癫痫发作后有什么症状s="sly_20-25">原文www.xbxysw.com

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