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喝这两款汤 整个冬季都不再怕冷 -

时间:2018-07-05来源:快餐菜谱

  气血不足最易出现的人群是女性,尤其是在生理期,该现象特别明显,经常会出现手脚冰凉原文www.xbxysw.com。到了寒冷的冬季,天气越来越寒冷,对于天生手脚冰冷及因气血不足而引起冰冷的人群要格外的注意。但很多女性要风度不要温度,即使自身身体冰冷,也不注重内部保养,而造成多种疾病缠身!

  天气、气血不足等因素会造成女性手脚一直处于冰冷的状态,再加上冬季使人变得更加懒惰,以运动使身体机能增强从而暖和起来似乎有点困难,要想冬天不怕冷并补气血,可以用食疗达到这样的效果,通过食物抗冷才是最健康的。

  一、手脚冰冷的原因

  多数人会认为手部和脚部冰冷是因为天气的因素而造成的,在春夏季的时候该症状并不明显,但天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,如果出现这样大的反差就说明“阳虚”,该症状一般与心脏血管有很大的关系,由于心血管系统的功能出现障碍,会影响血液运行输送,使其气血不足,造成手癫痫哪些药可以控制脚冰冷的情形。

   二、食疗补气血

  与其服用大量药物给身体补充营养,从而达到补气血的功效,不如多食用补气血的食物,既健康又安全,不必担心有副作用的存在,只有补好气血,才能推动血液循环,循环加快了,身体自然会暖和起来小_百_姓_养_生_网

   1、当归红枣汤

  对于每一种中药在历史上都有相应的传说,而当归就是其中一种。它在中药名单中是最常见的药材之一,它的补血功效相当明显,被誉为女人的补血圣品。它具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌 、抗老防老、免疫之功效。

  红枣是女性朋友最受欢迎的食物之一,有这么一句话,就是每日三颗枣,补血养颜又排毒,它所含有的微量元素和维生素较高,有“天然维生素丸”的称号,还具有滋阴补阳,补血之功效癫痫病大发作n class="nTP_08-29">原文www.xbxysw.com。红枣也能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

  制作方法

  当归和红枣都是补血圣品,两者的结合可有效的缓解气血不足,从而达到治疗手脚冰冷的症状。可用当归5克,枸杞10克,去核红枣12颗,将它们洗干净后,放入锅中煮,然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次,再放入锅中,接着往锅内加入适量的水就开大火煮,待水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后再调入适量葱姜和少许食盐即可食用x_b_x_y_s_w_c_o_m

  功效

  这款汤属于药膳类型的,不但具有补血的功效,也具有补气安神的效果,对于贫血或者气血不足的的人群有很好的作用。

  2、双红补血汤

西宁专看癫痫病医院n:left">  说到红薯,它是比较受欢迎的甜品之一,但也是女性减肥常使用的食物,它除了含有大量的膳食纤维、蛋白质、果胶、碳水化合物外,还含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E),对于减肥人群来说,它是最佳的选择。

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  红薯的功效不只是减肥,它不但具有食用价值,还具有药用价值,它含有的元素能补气、和血、暖胃、健五脏、治血虚、调理月经失调等,所以对于它治疗气血不足导致的手脚冰冷有很好的效果。

  红糖是女性用来调理月经不调的糖类,但除此之外,食用红糖的其他原因没有多少推荐www.xbxysw.com。其实红糖的用途还是很多的,只是人们一贯的认为他只是用来调节内分泌紊乱。红糖含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,它不但能快速补充体力、增加活力,其含有的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸等能促使人体发育。

  制作方法

长沙好的癫痫中医院ign:left">  红糖和红薯两者的结合可使补气补血的功效翻倍,其具有促进血液循环、暖脾健胃、化瘀生新之功效。可用红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升然后一起下锅煮开,要提醒的是,红薯熟了时候再放红糖小.百.姓.养.生.网

  功效

  为什么叫双红汤?很简单,因为红薯和红枣都是红色的,两者的结合有效的达到补气活血作用,从而缓解手脚冰冷的症状。

   结语:由于自身的气血不足和冬季的寒冷,使手脚冰冷的现象更加明显,用食疗的方法不但可以提高自身的免疫力,同时也是健康安全的,不必担心副作用的问题。不妨试试以上两款食疗的方法,让您整个冬季不再怕冷!

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