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饮食养生的方法 控制饮食不吃饱让你健康长寿的方法(六)体质养生健康养生

时间:2018-06-29来源:快餐菜谱

   的方法?6.避免过食瓜果生冷。认为多数水果性昧寒凉,多食、过食极易伤脾,特别是一些脾胃虚寒、阳虚阴盛的人,处在经期的女性以及小弦部属于阳虚脾弱的体质,都不可过多进食瓜果生冷。

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  以上如需进食水果时,可选择一些性味平和或偏于温热的水果,如苹果、、龙眼、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅等,还可将水果用水加热后再食用。

  7避免过量饮

  酒有多种,然其功效大都为“通血脉,温肠胃,御风寒”。酒性温,昧辛而甘,温能祛寒,辛能发散,所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒,又因酒多为拉萨癫痫病要怎么治疗呢谷物酿造,性甘能补,故还可补益肠胃。

  自古医家也多喜好用酒,取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性,《汉书食货志》中说“酒,百药之长。”现代研究也表明,适量饮酒,可以促进人体血液循环,减少的产生。但古今中外都毫无例外地强调饮酒不可过量。

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