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降糖功效菜谱 豆浆烩四蔬糖尿病饮食

时间:2018-06-12来源:快餐菜谱

  豆浆烩四蔬用南瓜做主料,配以芋头及两款菇类,再放入姜末、蒜茸、盐及酱油,加上营养师推崇的豆浆,营养丰富热量却一点也不高,非常适合中老年人食用。此外,这道菜所选用的四种材料都具小孩癫痫疾病到底能治好吗有降糖功效,糖尿病患者不妨多吃一点。

  材料:南瓜3两、芋头3两、香菇1两、草菇10个、蒜茸1茶匙、姜1片、水1/4杯、纯豆浆1/2杯。癫痫的医院>

  调味料:盐1/2茶匙、生抽1茶匙。

  制法:1. 南瓜和芋头洗净去皮,切成三角形块状,隔水北京羊癫疯医院哪里比较好蒸软,注意不要过软。

  2. 草菇洗净,汆水,待用。

  3. 在锅中加入3汤匙水,铁岭市癫痫病中医治疗法放入蒜茸、姜、草菇和香菇,略炒。

  4. 再加入豆奶、水及调味料,煮成稠汁,加入已蒸软的芋头及南瓜,煮片刻,盛碟。

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